春暖花开，斗艳芳菲，如此春意盎然的季节，本想卸下冬装，肆意享受这宁静恬淡的生活，却不曾想，春季是风湿病的高发期。据了解，风湿病发病有明显的季节规律，各类风湿病均以春季3至5月为起病高峰，春天是阳气初生之时，特别初春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，即气候由阴出阳(立春到春分之间)，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，风湿之邪也容易乘虚而入。

翔云传统武术养身会馆的教练张守钟

据悉，风湿病中医又叫痹证，在风湿病的病因中，首先，风、寒、湿三种外邪是痹证发病的外因。其次，营卫不和，气血亏虚，脏腑虚弱，阴阳失调，也是风湿病人易感受风寒湿邪而发为痹证的内在原因。

翔云传统武术养身会馆的教练张守钟表示，对于易患风湿病的人来说，春分时节阴阳转化剧烈，人体阴阳失调最易在阴阳转化剧烈的时节加重，此时如果注重补充人体正气，调整阴阳，使人体阴阳平衡，可有效预防风湿疾病的发生；痹证属阴，风、寒、湿邪痹阻于经脉阴血，可运用内服中药、艾灸、针刺、中药熏洗等治疗方法缓解病痛。

“但我们不能等到身体已经出现病痛症状的时候才想到如何去解决病症，平时的保养和预防尤为关键！大家可以多练练中国传统武术中的查拳，这套拳不仅可以增强身体的抵抗力，还可以将痹阻于经络、肌肉、筋骨甚至脏腑的风、寒、湿邪气驱逐到体外。”张守钟说。

据张守钟介绍，查拳是回族中流传较广的中国传统武术长拳的五大流派之一，经过几百年的发展，查拳已成为影响范围极广、流派众多的宗师级拳种，而它最突出的功能就是健身。而且，查拳对提高人体免疫系统功能，对疾病的预防都有着积极作用，是中医文化中健康养生“治未病”的重要组成部分。查拳在技术上要求内在的精气神与外部形体动作紧密结合、完整一气，做到“心动形随”，“形断意连”，“势断气连”，能够起到调理气血、放松精神的作用。

“习练查拳要持之以恒，不能‘三天打鱼，两天晒网’或‘一曝十寒’。若能坚持经常锻炼，那么，日积月累，就必然能达到理想的效果。”张守钟说。（郭辛茹）